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Cardio
Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining werden zusammen hängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten bezeichnet. Die Bezeichnung "Cardio" beruht auf dem Begriff 'kardiovaskulär', was soviel bedeutet wie: Das Herz-Kreislaufsystem betreffend. Sie können im Fitnesscenter unter anderem das Laufband, den Stepper oder das Fahrrad benutzen.
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