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Übung

In unseren Foren gibt es zu "Übung" unter anderem folgende Beiträge:

mein Übungsplan was sagt ihr dazu? Soll ich so weiter machen

Solltest du schon mit trainieren durch die hormonausschüttung kannst du nur provitieren...
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Sixpack:hilfreiche übungen

Ok danke ihr seid ne gute hilfe :mrgreen:...
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Hilfe bei BWE Übungen

Ah genau die Bilder hab ich auch gesucht da hat man mal alle zusammen! DANKE...
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Evektive Übungen

Welche Übung für einen best. Muskel die absolut effektivste ist - kann man im Einzelfall gar nicht so leicht sagen, da es teilweise auch von der Ausführung abhängt. Für dich ist das aber auch überhaupt nicht wichtig. Als Trainingsanfänger mußt du dich mit den Grundübungen vertraut mac...
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Übung für eine flachere Brust GESUCHT

Wenn du Muskeln aufbaust, dann werden die Musklen größer. Somit wird die Brust bei Muskelwachstum auch immer größer, und nicht flacher. Aber ganz im Ernst: Ich habe noch nie jemanden gehört, der sagt, dass er seine Brustmuskeln zu groß findet. :mrgreen:...
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Aufwärmsätze + Übungssuche

Zumindest vwürde ich das darunter verstehen, wenn ich drüber nachdenke. Gehört habe ich sonst nie davon. Diese Zugmaschine lässt dich rudern. Du kannst ähnliche Übungen auch deutlich freier absolvieren. Kurzhantelrudern im Stehen Langhantelrudern im Stehen Ruderzug liegend zur Brust, ...
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Erstazübung für Fliegende

Nein eben nicht! probiere es doch mal so aus wie ich es beschrieben habe da sind Welten dazwischen was Belastung angeht! Rede aus eigener Erfahrung! Gruß kann es nur bestätigen! obs gesund ist weis ich nicht xD habe aber auch nicht wirklich die dips in meinem TP gehabt. hin und wieder mal...
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Übungen PO

ausfallschritte wären auch 'ne gute option @toao - schon mal probiert, beim gehen den po anzuspannen? hört sich mehr nach 'ner stuhlgang-übung an :mrgreen: :mrgreen: ja hab davon einen Arsch wie ein Apfel bekommen :lach: - ne aber das hilft auch. Bei Mädels müsste es sogar mehr helfen. ...
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neue Übungen mit KH

super, dankeschön!...
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Andere Übungen ?

Wie siehts eigentlich mit der Wiederholungszahl aus. Bei Andys plan steht 6-10wdh ? probiere am anfang eine whzahl von 10-12 aus. reduzieren kannst du dann immer noch....
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