Jeden Abend vor'm schlafgen gehen 3 x 10 Liegestütze machen?

Diskutiere Jeden Abend vor'm schlafgen gehen 3 x 10 Liegestütze machen? im Gymnastik & Dehnen Forum im Bereich Training; Hallo, vielleicht ist dieser Bereich nicht richtig, aber ich versuche es mal. Was würdet ihr davon halten, jeden Abend 3 Sätze à 10 Liegestütze...

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  1. #1 Training96, 03.06.2013
    Training96

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    Hallo,

    vielleicht ist dieser Bereich nicht richtig, aber ich versuche es mal.

    Was würdet ihr davon halten, jeden Abend 3 Sätze à 10 Liegestütze zu machen?
    Bringt das was?

    Lg
     
  2. #2 Bavaria, 03.06.2013
    Bavaria

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    Re: Jeden Abend vor'm schlafgen gehen 3 x 10 Liegestütze mac

    Nein
    1. Wenn du das jeden Abend machst fehlt die regeneration
    2. Du trainierst nur eine einzige Übung und dadurch sehr wenige Muskeln
    3. Der reiz ist immer der selbe
     
  3. #3 Hantelfix, 04.06.2013
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    Re: Jeden Abend vor'm schlafgen gehen 3 x 10 Liegestütze mac

    Bringt nichts.

    Sehr geringe Intensität und dann auch nur für Brust und Trizeps.
     
  4. #4 Harry:p, 18.06.2013
    Harry:p

    Harry:p Handtuchhalter

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    Re: Jeden Abend vor'm schlafgen gehen 3 x 10 Liegestütze mac

    kurz un knapp

    Nein!!!
     
  5. #5 Maddimu, 02.09.2013
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    Re: Jeden Abend vor'm schlafgen gehen 3 x 10 Liegestütze mac

    Machs doch lieber am Morgen. Hilft gleichzeitig gut, um wachzuwerden!
     
  6. #6 Kroppi, 23.09.2013
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    Re: Jeden Abend vor'm schlafgen gehen 3 x 10 Liegestütze mac


    Ja, das stimmt wirklich. ich mache jetzt seit 2 Wochen jeden Morgen nach dem Aufstehen ein paar Liegestütze und Sit-ups und fühle mich danach richtig gut. Und das obwohl ich eigentlich ein Morgenmuffel bin. ;)
     
  7. #7 TehTonix, 24.09.2013
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    Re: Jeden Abend vor'm schlafgen gehen 3 x 10 Liegestütze mac

    Soweit ich weiß ist es nicht gesund so früh nach dem austehen schön Körperliche anstrengung einzugehen (dazu gehört auch joggen) , glaube das ist nicht so gut für die Gelenke :S
     
  8. #8 eclipso, 10.10.2014
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    Re: Jeden Abend vor'm schlafgen gehen 3 x 10 Liegestütze mac

    Nein es hilft nicht wirklich, an deiner Stelle würde ich das Training um einige Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ergänzen.
     
  9. #9 Bavaria, 11.10.2014
    Bavaria

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    Re: Jeden Abend vor'm schlafgen gehen 3 x 10 Liegestütze mac

    Datum beachten ^^
     
  10. #10 xmia125, 25.02.2016
    xmia125

    xmia125 Newbie

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    Ich würde dir raten anstatt Abends lieber in der Früh, Mittags oder Nachmittags Sport zu machen :)
    Lg Mia
     
  11. #11 amano, 25.02.2016
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