ich vor 3 jahren

Aufjedenfall hat es super ausgesehen.
Die Masse die du jetzt hast gefllt mir brigens , sieht mrder aus :D
Kannste mir ma deinen Plan posten (Training u. Ernhrung ) ?

ich finde dich da (sorry fr den ausdruck) schon zu fett
ich kann nichmal sagen ob du muskeltechnisch berhaupt fortschritte gemacht hast, weil du einfach zuviel fett zugelegt hast

waohh das ist aber eingewaltiger Unterschied??!!
Wie kommts?