LowCarb

Diskutiere LowCarb im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo, Was haltet Ihr grundsätzlich von LowCarb? Probiere es seit einigen Wochen aus, wobei ich es lediglich auf den Abend beziehe. Lohnt sich...

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  1. #1 squirrelpunisher, 23.05.2016
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    Hallo,

    Was haltet Ihr grundsätzlich von LowCarb? Probiere es seit einigen Wochen aus, wobei ich es lediglich auf den Abend beziehe. Lohnt sich der Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend oder ist vergeben Mühe?
     
  2. #2 f4me, 23.05.2016
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    es lohnt sich eine verlängerte phase in verbindung mit der nacht zu haben wo man dem körper fett als ersten energielieferanten anbietet, ja...im endeffekt zählt aber deine kalorienbilanz. stimmt die nicht, ist es scheissegal was du isst...

    google mal ketogene diät, atkins diät oder auch carb back loading. gruß
     
  3. #3 FFNiko, 24.05.2016
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    Wenn der Körper sich dran gewöhnt (hab am Anfang immer Hunger gehabt, wahrscheinlich konnte mein Körper das Fett nicht so gut verstoffwechseln), dann ist Low Carb echt super.

    Du hast keine Insulinspikes mehr (was dich tagsüber allgemein fitter macht) und weniger Heißhungerattacken auf Süßes.

    Aber wie gesagt man muss sich erst dran gewöhnen!
     
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