Mein 100-Tage-Ziel
Diskutiere Mein 100-Tage-Ziel im Trainingsberichte Massephase Forum im Bereich Trainingsberichte und Trainings-Tagebücher; Vorgestern nur 30 min gehabt Kniebeuge 50 kg 2x9 (wegen knienschonung so wenig) ges. Kreuzheben 2x24 kg; 2×10 Beinpresse 100-110 kg 3x8 Mil....
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Mein 100-Tage-Ziel
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