Sind Amino Supplements brauchbar?

Diskutiere Sind Amino Supplements brauchbar? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Seit ungfeähr einem halben Jahr trinke ich keinen Protein Shake mehr nach dem Workout, sattdessen nehme ich vor dem Training 4g BCAAs und nachdem...

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  1. #1 Alexander Kisseljow, 29.09.2016
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    Seit ungfeähr einem halben Jahr trinke ich keinen Protein Shake mehr nach dem Workout, sattdessen nehme ich vor dem Training 4g BCAAs und nachdem Training 3g Glutamin AKG mit nochmal 4g BCAAs beides in Tabletten Form zu mir. Mit dieser Mixtur habe ich bisher gedacht gut dabei zu sein und habe auch Ergebnisse gesehen.

    Neulich hat mir jedoch ein Freund erzählt, dass der Körper eigentlich überhaupt nicht mit diesen Aminos anfangen kann wenn diese nicht in einem Proteinkomplex zugeführt werden.

    Hat er da recht oder labbert er nur Bullshit?
    Würde mich auch interessieren was ihr von meiner Mixtur haltet.

    Gruss
     
  2. #2 f4me, 30.09.2016
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    er labert bullshit. aber ob die supps bei dir den riesen unterschied machen ist ebenso die frage. das Training steht und fällt mit deiner Ernährung-
    supps sind absolute nebensache! stimmt deine Ernährung sonst null, kannst du den ganzen tag bcaas futtern...über die Ernährung nimmst du alle aminos, Vitamine und Mineralien auf die du brauchst, nicht über supps!
     
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