0,3% -oder 3,5% fetthaltige Milch bei "Hardgainern&quot

3,5 ist okay...Fett hat einen viel zu schlechten Ruf. Als Hardgainer kann man sogar Sahne in manche Shakes mischen!

 

Genau, als Hardgainer kannste der Nährstoff- und Kaloriengehalt der Shakes sogar noch weiter erhöhen, indem Du Nüsse, Früchte, Eiscreme, Eier, Erdnussbutter etc. hinzufügst, sodass dem Körper wahre Nährstoffbomben zugeführt werden.

 

Da ich generell nicht viel Fett aufnehme (ca. 60g) um die kcals für KH einzusparen, nehme ich die 0,3% Milch. Das bisschen Fett was ich futter nehme ich dann lieber aus Eigelb, Lachsöl und pflanzlichen Fetten.

 

Ich nehme 1,5% Milch... alles andere ist für mich keine Milch mehr.

 

kommt drauf an, beim shake machst eig kaum einen unterschied, aber wenn ich nur mal so milch trinke nehm ich acuh die mit 1,5%.

 

ich nehme nur wasser

 

0,3% oder 0,5% sind meine Favoriten

 

schmeckt doch dann wie Wasser oder ?

 

Im wahrsten Sinne des Wortes

 

ne ne

schmeckt auf jeden fall besser als mit wasser!

macht eig nicht viel unterschied zu der mit 1,5%

 

0,3&0,5er schmecken nicht viel anderster finde ich.

 

das find ich aber nicht.

 

Ein Spritzer Süßstoff rein, dann schmeckts sogar besser!

 

Ich mixe meine Shakes nur mit Wasser. Die 0.3 % Milch verwende ich nur beim Frühstück für meine Haferflocken.

 

Haferflocken mit 0,3er milch und einen spritzer süßstoff is geil

 

Redet Ihr hier nun von Gainern oder ProShakes ?

 

Süßstoff sux....... ich nehm alles mit 1,5 oder 0,1 je nachdem was da ist, 3,5 bekommt mir rein magentechnisch nicht gut

 

also kann ich als hardgainer auch schon mal zu normalen morzarella und feta und den anderen leckeren käsesorten greifen??