1 Woche ohne training!!!!

Nein das ist nicht schlimm. 1 Woche Pause tut dem Körper mal ganz gut. Da kann er sich mal so richtig regenerieren. Wenn du in deinem Urlaub nicht 24 h durchzechst wirst du sogar bemerken ein wenig leistungsfähiger zu sein.

 

also ich hab auch schonmal 1-2 wochen pause gemacht und das war kein bisschen schlimm hatte kein Kraft und Masseverlust oder ähnliches, aber man fühlt sich danach irgendwie mal wieder fitter und ausgeruhter....

 

achwas, das wird bestimmt nicht so sein, bei mir war es nichtmal nach 2 wochen so und das wird dir bestimmt hier auch jeder andere bestätigen das du mal locker 1-2wochen aussetzen kannst ohne etwas zu "verlieren"....
wäre ja schlimm wenn nach ner woche schon alles wieder zurück geht...da dürftest du ja nie krank sein oder mal urlaub machen....

 

da brauchst du dir gar keine sorgen machen,1-2 wochen pause sind vollkommen ok und du wirst niegentwo Verluste haben.Sowas tut dem Körper auch mal gut zum regenerieren...

 

ab wann sind denn Verluste zu verzeichnen ??

 

also so wie ich mal gehört hab ist das natürlich bei jedem menschen anders aber das dauert schon einige wochen bis vielleicht auch monate...kenn einen der mit dem trainieren aufgehört hat und bei dem ists erst nach 4 monaten oder so wieder langsam zurück gegangen...

 

Ich habs schon länger schleifen lassen,mit dem Krafttraining aber dann immer kräftig Ausdaauer, jetzt werde ich im Urlaub (Frankreich, Provence) einfach mal nichts machen und mich richtig erholen und dann frisch in das nächste Schuljahr und das nächste Trainingsjahr stürzen ...

 

wen du nicht gerade eine cre kur oder so was machst dürftest du es auf keinen fall merken das du eine woche aus gesetzt hast also erhole dich gut und ich wünsche dir einen schönen urlaub
Ps. ich habe den fehler gemacht und bin mitten in einer crea kur nach malle habe jeden abend gesoffen wie sonszt was und kein creatin mehr genomen das ganze 2 Wochen lang da habe ich verloren doch wo ich wieder in deutschkand war ein bischen creatin l-glutamien und aminosäuren alles von bms und es war wieder gut!
(in 6 wochen hatte ich mehr alls vor dem urlaub)