100 Meter Sprint

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  1. #1 einszwei, 03.05.2009
    einszwei

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  2. #2 -denis-, 03.05.2009
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    intervall läufe machst bsp 300 meter joggen normales tempo dann 100 meter sprint das einige male so wird ich das tun
     
  3. #3 moins, 03.05.2009
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    Ja, genau, ich würd sagen HIIT (High Intensity Interval Training)
     
  4. #4 Hantelfix, 03.05.2009
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    Am besten geht das mit einem erfahrenen Trainer. Hier kann ich dir nur raten, dass du dich in einem Verein anmeldest.
     
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