10x10?

Diskutiere 10x10? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Man soll es auch nicht immer machen. Nur mal als Abwechslung um die Muskelatur zu schocken. Routine ist schließlich auch nicht das gelbe vom Ei....

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  1. #21 Anonymous, 16.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Dazu sag ich nur es gibt nur einen schnellsten Weg. Bedeutet gleiches train gewichte steigern!!!
    weg: Weniger muskelmasse -> maximale Muskelmasse
    Warum den erfolgerichen pfad wechseln wird von vielen bblern meiner meinung nach falsch erzählt
     
  2. #22 Hantelfix, 16.11.2006
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    Immer gleiches Training führt zur Stagnation, denn der Muskel gewöhnt sich an gleiche Intensitäten und Übungen.
     
  3. #23 Anonymous, 16.11.2006
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    richtig. es seidem du steigerst das gewicht!
     
  4. #24 Hantelfix, 16.11.2006
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    Das Problem ist, dass man irgendwann nicht mehr steigern kann, dann wenn man ein Plateau erreicht.

    Ich denke, dass sich jeder freuen würde, wenn man immer wieder die Gewichte erhöhen kann.

    Leider geht es irgendwann nicht mehr so einfach. Spätestens dann muss etwas geändert werden, sonst kann man sogar Kraft verlieren.
     
  5. #25 Anonymous, 16.11.2006
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    Stimmt. Ich bin halt experte im plateau überwinden :-D Ich bin einer der immer 100% gibt werd auch sauer wenn was nicht so läuft wie ich es will hilft beim sport aba schon sogar im schul sport geb ich immer alles will immer gewinnen.
     
  6. #26 Hantelfix, 16.11.2006
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    Bei vielen anderen läuft es leider nicht so gut wie bei dir. Dann hoffe mal, dass es bei dir auch so gut bleibt.
     
  7. #27 Anonymous, 16.11.2006
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    Danke ich kann mir gott sei dank im moment einfach net vorstellen meine gewichte nicht mehr steigern zu köönen. Ma abwarten was die zeit so bringt, aba irrgendwann muss ma schluss sein. (auch wenn ichs net hoffe)
     
  8. #28 Hantelfix, 17.11.2006
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    Wahrscheinlich wird es auch dich irgendwann treffen. Versuche einfach, es lang genug raus zuzögern.
     
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