15 Jahre und Hanteltraining?

Diskutiere 15 Jahre und Hanteltraining? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Also wie gesagt, mach den von Jamais geposteten Plan ohne die Gewichte zu nutzen. Es ist nicht nötig, nach dem Training wirst du müde genug sein....

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  1. #21 Colin, 28.07.2010
    Colin

    Colin V.I.P.

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    Also wie gesagt, mach den von Jamais geposteten Plan ohne die Gewichte zu nutzen. Es ist nicht nötig, nach dem Training wirst du müde genug sein. :-)

    Und Haferflocken mit Quark ist gut, zB fürs Frühstück. Eier sind gar nicht unbedingt nötig für eine gute Ernährung, trotzdem sind die prinzipiell gut. Und eben immer schön trainieren und gut essen und genug trinken, dann wird das von alleine. ;)
     
  2. #22 Malte_K, 28.07.2010
    Malte_K

    Malte_K Hantelbankwärmer

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    Ok danke für alles ich werde die trainingseinheiten mal machen und halt die gewichte nur leicht nutzen wo ich 15 einheiten wie du sagt locker einhalten kann =)

    Viel spaß beim trainieren noch ich werd mich mal auf ohr hauen und morgen die bwe´s machen =) also gn8 euch allen
     
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