2 Wochen Bauchmuskeltraing

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  1. #1 Kleinlein, 03.04.2008
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    Hi,

    ich brauche einen Traingsplan NUR für Bauch. 2 Wochen soll er gehn.

    ich will möglichst schnell meinen bauch auf vordermann bringen un kann mir

    einer vll anhand des nächsten bildes sagen: wieviel man mit diesem Plan da

    erreichen könnte?Also mein Fettgehalt is wohl auch ziemlich niedrig, da kann man höchstens ein bissl drann zupfen sozusagen xD.

    Schonmal vielen Dank im Vorraus :mrgreen:

    [​IMG]
     
  2. #2 Kleinlein, 03.04.2008
    Kleinlein

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    sry bissl zu groß des bild :mrgreen: hoffentlich gehts auch
     
  3. #3 bnA, 03.04.2008
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    1. wirst du wohl gar nicht viel erreichen innerhalb von 2 Wochen... Da du erstens einen Bauch nicht übertraineren solltest, da er ein Muskel ist wie jeder andere, der auch Regeneration braucht.

    2. Gehört für ein sichtbares Ergebnis beim Bauchtraining sehr viel Zeit und Geduld dazu
     
  4. #4 Anonymous, 03.04.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    auf dem bild erkennt man mal garnix
     
  5. #5 Batze, 03.04.2008
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    Ja seh ich auch so. Und was erwartest du von 2 Wochen?
     
  6. #6 Mister M, 03.04.2008
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    2 Wochen. Zu wenig ;)

    Für die Leute wegen dem Bild: Auf'm Rechner speichern und Größe einstellen.
    Mal ne Frage zum Bild....ziehst du da den Bauch ein? ;)
     
  7. #7 Elduder, 04.04.2008
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    also ich trainiere noch nicht lange... 4 Monate. Ich trainiere 3 mal die Woche den Bauch und ich sehe jetzt schon einen guten Erfolg bei meinen Bauchmuskeln. :-D und das motiviert natürlich ungemein

    also 2 wochen geht mal gar nicht. kommt zeit kommt masse ;)
     
  8. #8 [AF^B4K, 04.04.2008
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    @Elduder

    Du Trainierst 3x die Woche den Bauch?
    Der Bauch braucht wenn ich mich recht entsinne mindestens 4 Tage um sich komplett zu regenerieren, ist das da nicht etwas viel?


    @ Topic?

    Erstmal ist dein Geschlecht wirklich Weiblich? Kann ich mir kaum Vorstellen :biggrin:
    Und ich zwei Wochen wirst du da garnichts machen, da sieht man ja wirklich garnichts an Muskeln.
    Ne du da brauchst du ein kleines bisschen länger :wink:
     
  9. #9 Elduder, 04.04.2008
    Elduder

    Elduder Hantelbankwärmer

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    jap. hab ich bis jetzt so gemacht. Doch jetzt allerdings 2x die Woche. Hat mir aber nicht geschadet wie ich finde.
     
  10. #10 abt, 04.04.2008
    abt

    abt Eisenbieger

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    wenn man den bauch 3mal die woche trainiert geht das auch klar..
     
  11. #11 Anonymous, 04.04.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wäre schön, wenn ein Mod diesen Link für das Foto benutzen würde. Die Größe nervt extrem.
     
  12. #12 Batze, 04.04.2008
    Batze

    Batze Foren Held

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    Trainier mal 2 Monate-->dann Foto posten-->dann wird man was sehen-->falls du es richtig machst und nicht ne total scheiß genetik hast xD
     
  13. #13 Andy82, 04.04.2008
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