2 Wochen Hardcore Defi vor Urlaub sinnvoll ??

Würde das lassen. Die Chance, dass du durch so einen Gewaltakt in 2 Wochen noch etwas nennenswert über dem normalen Defierfolg erreichst, ist quasi null - eher setzt du dich Gesundheitsgefahren aus, weil dein Immunsystem bei einem so großen Defizit dann schon leiden könnte.
Falls du in den Urlaub fliegst und klimatisch große Unterschiede zu deiner gewöhnlichen Umgebung bestehen, auf jeden Fall sein lassen!

 

verstehe deinen text nicht ganz.
willst alle 3 tage 1000kcal zu dir nehmen oder willst du 500kcal überschuss?

was willst eigtl im endeffekt damit erreichen?

 

kannst ja das hier mal probieren http://myogenic.de/wiki/praxis:912-hst

obs sinn macht, musst eh selbst entscheiden

 

Soweit ich deinen Text verstehe möchtest du zwei Wochen lang 1000 kcal zu dir nehmen und alle 3 Tage einen Überschuss an Kalorien von 500 landen oder hab ich das falsch verstanden?

Rate dir davon ab, weil du gerade ne Defi gemacht hast , in den URLAUB fährst und die Defi Methode ist meiner Meinung nach nicht die beste.

Solltest du wirklich wieder eine Defi brauchen wäre Amanos Defi Plan evtl. was für dich.

Hantelfix hat auf seiner Seite ein paar Diäten vorgestellt.

Defiarten

 

ich hab das selbe vor meinem türkeiurlaub im letzten sommer gemacht und hatte sofort alle möglichen klimaverursachten beschwerden(sonnenstich mit verstopfungen usw) also ich werd sowas au nicht nochma machen

 

Verstopfungen sind vom Klima abhängig? ^^

Ich würde diese "Diät" unterlassen. Ich kann dir keine wissenschaftliche Erklärungen für meine Meinung unterbreiten, jedoch halte ich das Defizit für zu gross.