2er Split gut ?

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  1. #1 Pilic91, 01.12.2009
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    Tag 1:
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  2. #2 Hantelfix, 03.12.2009
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    Ich würde erst eine Muskelgruppe abschließen und dann eine neue beginnen.

    Beinbeuger fehlt und Kreuzheben und Kniebeugen sollten mit rein.
     
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