3 x mal in der Woche Training, kein Muskelzuwachs

Diskutiere 3 x mal in der Woche Training, kein Muskelzuwachs im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; kein latzug nimm klimmzüge eng im untergriff ist komplexer

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  1. #21 Bavaria, 02.12.2012
    Bavaria

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    kein latzug
    nimm klimmzüge eng im untergriff ist komplexer
     
  2. #22 Oscheff89, 02.12.2012
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    Alles klar mache ich!

    Danke für eure Gedult :-)

    Aber ich habe halt nicht gewusst das die Übungen sich aus Grundübungen und Isos zusammensetzen müssen!!!

    Bin über weitere Vorschläge, Ratschläge und Übungen sehr dankbar!!!
     
  3. #23 Bavaria, 02.12.2012
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    kein problem dafür sind wir da :mrgreen:
     
  4. #24 salzund, 05.01.2013
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    Hallo,

    also auch wenn du 3x in der Woche trainieren gehst, den Effekt daran sieht man ja nicht von heute auf morgen. ;)

    Wie trainierst du denn? Ich will dir jetzt nicht zunahe treten, aber vielleicht trainierst du ja falsch. ;)
     
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