3er split (inkl. Ernährung)
Diskutiere 3er split (inkl. Ernährung) im Trainingspläne Forum im Bereich Training; hää und warum trainieren dann viele brust bizeps und rücken trizeps??? die arme sind doch eine ziemlich kleine mg warum dann 144h...
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Thema: 3er split (inkl. Ernährung)
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