3er Split oder doch was anderes?

Ahhhh du hast mich direkt auf meine vergessene Frage gebracht^^ danke :P
Ists ok wenn ich ich 12/10/8 wiederholungen immer trainier (Pyramide mag ich iwie :P)

zu French Press:
Das Problem ist eher weniger das Gewicht glaub ich. Hatte mich wohl nen bissel doof ausgedrückt. Das Problem tritt immer erst bei den letzten 2-3 Wiederholungen auf wo ich "an meine Leistungsgrenze" komme... Also auch wenn ich 20wdh mach hätte ich das wohl bei den letzten 3-4 wiederholungen wo's schwer wird.
Aber ich werds mal ausprobieren (=

zu Curls:
Das Gewicht hab ich schon drastisch reduziert. Fühlt sich halt so an als würde quasi nur mein rechter Arm arbeiten. Aber das kann ja nicht sein bei ner LH. Oder? :/

Zu Latzug:
Hmmm am Rücken Tag stört mich das ja nicht so sehr allerdings am Bizeps Tag find ich das nen bissel doof weil will den ja "kaputt" kriegen.
Keine Sorge ich für die Bewegung schon über den kompletten Bewegungsradius aus :P sonst macht das ja keinen Sinn^^...
Sollte ich also Lat eng ggf ersetzen? oder einfach weiter probieren?

Danke (= hoffe jz ist eher verständlich wo das Problem ist^^ und wenn nicht: Einfach schreiben^^

 

Jops du hast mich verstanden Möcht einfach danach merken dass ich was getan hab und der muskel platt is :/...
Nur engem Latziehen hab ich einfach das Gefühl ich trainier damit rein garnichts :/ das merk ich nirgendswo oO Weder Rücken noch Bizeps (und ist ja eig meine finale Bizepsübung) )=

Okay Supersatz is wirklich mal ne Überlegung aber dafür müsst ich erstmal ne zweite Übung haben die wirklich Erschöpfung bringt..

 

MV ist eig immer das Ziel^^ außer bei Kniebeugen. da kommt das noch nicht so gut^^ fehlendes Rack^^...

Ich krieg von der Übung halt iwie nix mit oO ist total komisch und schwer zu beschreiben :/

 

sooo^^ heute war zwar Beine Schulter Nacken dran aber hab nen Satz engen Latzug eingeschoben. Einfach mal probiert wie das ist die neg. Bewegung ganz langsam (hab etwa 4sek dafür gebraucht) auszuführen. und JUHU endlich merkt man was ^^...
Also am Freitag mal genauer testen und hoffen dass es dann endlich spürbar ist. Also DANKE :*

Jetzt nur noch die French Press und LH Curls Fragen :/

 

Soooo damit uns allen nicht langweilig wird hab ich mal wieder nen paar fragen :P..

Mein super über hammer mega Kettler Multitower ist endlich verkauft^^ und naja jz dauerts halt noch was bis der selbstbau Latzug da ist :/
Nun ist natürlich die Frage wie ich meinen Rücken trainiere :P??

Für Beine ist mir zufälligerweise folgendes gerät über die Füße gelaufen^^
http://www.fitness-store24.de/schna...reme-beinbeuger-beinstrecker-ausstellung.html
Kommentare dazu?

Und mal nebenher nen paar Kraftdaten^^:

Diese Wochen die 32,5 kg KH Bankdrücken geschafft^^ 6wdh
iwie macht mir KH BD mehr spaß und da war mir spontan so nach^^

Kreuzheben gestern die 100kg geschafft mit 5wdh. (=
Ist es hier sehr schlimm, dass die beine nicht sonderlich stark mitbeuge? Geh halt nur recht leicht in die knie. Fühlt sich für mich iwie angenehmer aus (=

Kniebeugen sind momentan im letzten Satz 70kg auf 6-8 wdh wobei ich heute bei KB noch mittelstarken Muskelkater hatte.




So das wars erstmal (=

Danke schonmal :*