3er Split umstellen
Diskutiere 3er Split umstellen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo Experten, Ich möchte meinen Plan und hoffe ihr könnt mir da Tips geben. Ich trainer den vor allen Dinegen den OberKörper, Beine...
Thema: 3er Split umstellen
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vorgebeugtes seitheben nur 2kg
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