3er split vs 4er split

Diskutiere 3er split vs 4er split im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo, ganz simple Frage im Prinzip. Was ist besser? Was sind die jeweiligen Vorteile bzw. Nachteile?

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  1. #1 Tha Joker, 17.04.2009
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    Hallo,

    ganz simple Frage im Prinzip. Was ist besser?

    Was sind die jeweiligen Vorteile bzw. Nachteile?
     
  2. #2 Andy82, 18.04.2009
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    4er Split hat den Vorteil, dass man die Muskulatur besser verteilen kann, dafür benötigt man halt einen Trainingstag mehr. Viel mehr Unterschied gibts da meiner Meinung nach nicht.
     
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