3er Split

Diskutiere 3er Split im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Vertu ich mich, oder trainierst du deine Waden nicht?

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  1. #21 pymmel, 08.09.2008
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    Vertu ich mich, oder trainierst du deine Waden nicht?
     
  2. #22 amano, 08.09.2008
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    naja, das stimmt so nicht ganz. bankdrücken ist eine komplexübung, die die ganze brust fordert.
    beim schrägbankdrücken ist halt die belastung der oberen brust etwas intensiver.

    sonst stimme ich zu, bankdrücken sollte immer an erster stelle vom brustworkout stehen.
     
  3. #23 rebell112, 09.09.2008
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

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    ist es eigentlich sinnvoll in der massephase crunshes zu machen oder sind +übungen mit gewichten wie bauchpresse da besser angebracht =)
     
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