4er masseaufbau:) brauch n bissl rat;)
Diskutiere 4er masseaufbau:) brauch n bissl rat;) im Trainingspläne Forum im Bereich Training; hey...also bin jetz hier auf des forum gestoßen und hab mich a schon n bissl eingelesen mal bin mir aber trotzdem bei mir nich so ganz sicher:)...
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