4er split HIT - wie gestalten?

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  1. #41 ley, 20.06.2008
    ley

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    is ne gute idee. danke hantelfix!

    an so was in die richtung hab ich eh gedacht. bei ner ausführung 4-2-4 dürfte weniger gewicht auch nichts ausmachen.
     
  2. #42 Hantelfix, 20.06.2008
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    Ja bei 4-2-4 werden dir die Beinstrecker ordentlich weh tun.

    Da muss dein Partner aber ordentlich aufpassen.
     
  3. #43 DragoN, 22.06.2008
    DragoN

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    Der Partner ist beim Hit das wichtigste was es gibt.. du musst ihm voll vertrauen können.

    wünsch dir mit dem Plan auch viel Erfolg...

    Wenn du irgentwann mal wieder ein Hit plan machen möchtest kannst du auch andere Intensivitätstechnicken mit einbauen...

    Hab meinen damals mit BigB gemacht und das war bis jetzt das härteste Training was ich hatte.
     
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