5 mal die Woche trainieren ist das okay ?!
Diskutiere 5 mal die Woche trainieren ist das okay ?! im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hey, ich habe nen 3-er Split und hab mir überlegt so zu trainieren : Tag 1. Brust, Trizeps, Schulter Tag 2. Beine, Bauch Tag 3....
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