A-Z Vitamin Tabletten

Diskutiere A-Z Vitamin Tabletten im Gegen Doping, Steroide und Anabolika Forum im Bereich Sonstiges; Ich weiss ich komme immer mit blöden themen aber ich will halt niks falsch machen, ich habe ganz normale a-z vitamin tabletten von Centrum aus der...

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  1. #1 boniface, 17.04.2006
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    Ich weiss ich komme immer mit blöden themen aber ich will halt niks falsch machen, ich habe ganz normale a-z vitamin tabletten von Centrum aus der apotheke, wie muss denn da die mg zahl von sein, ich meine von den wichtigsten vitaminen, also eine tablette hat bei mir ,vitamine E 10mg vitamine C 60mg , was ist da noch wichtig und reicht die mg zahl, reicht eine tablette pro tag ? Oder soll ich mir was anderes kaufen ???? bin gerade in der kur!
     
  2. #2 Hantelfix, 17.04.2006
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    Nimm nur soviel, wie es die empfolene Tagesdosis vorsieht. Also wahrscheinlich nur eine Kapsel.

    Zum einen nimmst du mit der täglichen Nahrung Vitamine zu dir zum anderen können einige Vitamine auch schaden, wenn man zu viel nimmt.

    Z.B. kann man von zu viel Vitamin A irgendwann Osteoporose bekommen.
     
  3. #3 Mr.VS, 17.04.2006
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    hi
    wichtig ist dass du während der kur 150 mg zink täglich nimmst,geh davon aus dass du es auch tust,oder?
    gruss
     
  4. #4 Hantelfix, 17.04.2006
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    und natürlich Magnesium - aber nur gutes.

    Überhaupt kannst du billige Mineralien und Vitamie auch gleich ins Klo schütten ohne sie durch deinen Magen zu schicken...
     
  5. #5 boniface, 17.04.2006
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    hi Mr.VS :-)

    also ich bin seit 2wochen in der kur, und hatte bis jetzt nur 25 mg pro tag genommen.. :-( weil ich dass nicht wusste.. und seit dem ich dass jetzt weiss nehme ich mehr heute habe ich 4 tabletten genommen also 100mg..woher bekomme ich den 150 mg tabletten her ???
     
  6. #6 Anonymous, 18.04.2006
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  7. #7 Mr.VS, 18.04.2006
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    also ich kenn das so,das es besser ist die 150 mg am tag verteilt einzunehmen, 3 mal 50 mg.
    Deshalb würd ich dir vorschlagen 50 mg tabletten o. kapseln zu nehmen..
    gibts im internet genug von---.
    gruss
     
  8. #8 Anonymous, 19.04.2006
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    2-3 verteilte Gaben sind bei allen Supps immer die sinnvollste Einnahme. Kleine Mengen können besser verwertet werden und sorgen für ein konstantes Level im Körper.
     
  9. #9 boniface, 19.04.2006
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    ok danke
     
  10. #10 Chrissoe, 19.04.2006
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    also ich an deiner stelle würde mir Zink Tabletten holen und jetzt nicht 3 oder mehr von deinen A-Z futtern, ich meine der Tagesbedarf von den tabletten hat ja sicher auch seine daseinsberechtigung.
     
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