Abbauen oder Umbauen?

Diskutiere Abbauen oder Umbauen? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo Leute, meine Frage bezieht sich darauf, wie man am besten trainieren sollte wenn man zu viele Fettpolster hat. Soll man sich erst diese...

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  1. #1 Bingo, 07.09.2008
    Bingo

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    Hallo Leute, meine Frage bezieht sich darauf, wie man am besten trainieren sollte wenn man zu viele Fettpolster hat. Soll man sich erst diese Fettpolster abtrainieren, also das übermäßige Fett abbauen oder gibt es eine Möglichkeit diese Fettpolster "umzubauen". Also nicht erst Fett wegtrainieren sondern gleich Muskeln aufbauen aus dem Fett.
     
  2. #2 Marco-18, 07.09.2008
    Marco-18

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    Hallo,

    also man kann aus Fett keine Muskeln zaubern, leider =).

    Also, wenn du Überschüssiges loswerden möchtest, würde ich erst eine Diät machen und anschließend Muskeln aufbauen.

    Man kanns aber auch umgekehrt machen: Also erst Massephase/Muskeln aufbauen und dann abspecken :).
     
  3. #3 Stevie89, 07.09.2008
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    Stevie89 Handtuchhalter

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    ...wobei letzteres eher weniger motivierend ist in Bezug auf meinen Vorredner.
    Vielleicht würdest du so starten,dass du erst ein wenig das Fett abbaust,damit deine Muskeln ein wenig "sichtbarer" werden.
    Allein DAS ist schon Erfolg genug!
    Und anschließend Krafttraining mit Muskelaufbauphase / Massephase und dann siehste riesige Berge von Muskeln durch ;).

    (Vorrausgesetzt dafür ist IMMER eine riesen Geduld,da Kraftsport ein sehr langwiergier Prozess ist.)
     
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