abnehmen

Diskutiere abnehmen im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; 5:00: 2 Schnitten mit erdnussbutter und Putenbrust 8:45 250gr Magerquark 1 Orange 12:00 Eiweißshake mit wasser Dose Thunfisch 100gr...

Antworten Neues Thema erstellen
Seite 2 von 2
  1. #21 Juli, 10.03.2011
    Juli

    Juli Foren Held

    Dabei seit:
    10.05.2009
    Beiträge:
    1.064
    Zustimmungen:
    0
    erdnussbutter sind nur gesunde fette drinne. brauch ich keine handvoll nüsse essen oder so^^ is doch gut..

    also frühs eher die orangen?
     
  2. #22 Juli, 10.03.2011
    Juli

    Juli Foren Held

    Dabei seit:
    10.05.2009
    Beiträge:
    1.064
    Zustimmungen:
    0

    So das is der Fertige Plan jetzt.

    2000kcal
    110gr Kohlenhydrate
    290gr Proteine
    60gr Fett

    Gut/Schlecht Zu viel/Zu wenig??

    was haltet ihr davon :))
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Seite 2 von 2
Thema:

abnehmen

Die Seite wird geladen...

abnehmen - Ähnliche Themen

  1. 30kg in 2 1/2 Jahren abnehmen

    30kg in 2 1/2 Jahren abnehmen: Ein Bekannter hat in ca. 15 Monaten 30kg abgenommen. Ohne Sport. Nur durch weniger Essen. Er arbeitet auf dem Bau, fährt aber eigentlich nur mit...

  2. Traningsplan Abnehmen

    Traningsplan Abnehmen: Moin, stelle mich kurz vor. Mein Name ist Yannick und bin 17 Jahre alt. Ich bin ca. 1.73 m und wiege ca. 68 kg. Ich bin nicht dick aber trotzdem...

  3. Anfänger Plan - Abnehmen (3er Split + Kraft?)

    Anfänger Plan - Abnehmen (3er Split + Kraft?): Hey erstmal, ich gehe jetzt seit 3 Wochen wieder aktiv ins Fitnessstudio. Ich hatte 2016 und 2017 Operationen (Bein & Knie) und will jetzt wieder...

  4. Abnehmen beenden und Kraftaufbau beginnen?

    Abnehmen beenden und Kraftaufbau beginnen?: Hallo Leute, Insgesamt würde ich mich noch zu den Anfängern im Bereich Fitness zählen, also seid bitte etwas gnädig. Ich habe mir mein Wissen und...

  5. Welcher Heimtrainer bringt zum Abnehmen am meisten?

    Welcher Heimtrainer bringt zum Abnehmen am meisten?: Ich bin Fitness-Anfänger und würde gern etwas abnehmen und meine Ausdauer auch ein wenig ankurbeln. Deshalb will ich mit einen Heimtrainer...