Abnhemen und Protein Shakes

Diskutiere Abnhemen und Protein Shakes im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Also ich mache seit 1nem Monat Cardio Training nach meinem krafttraining. Wenn ich nach dem Krafttraining zum Cardio Training loslegel müsste so...

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  1. #1 DannyThomas, 22.03.2005
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    Also ich mache seit 1nem Monat Cardio Training nach meinem krafttraining.
    Wenn ich nach dem Krafttraining zum Cardio Training loslegel müsste so ziemlich mein Kohlenhydratspeicher leer sein. Eine gute zeit für das Cardio.
    So nun meine Frage wenn ich nach dem Krafttraining einen Proteine Shake nehme wird der Kohlenhydratspeicher dan wieder aufgefüllt oder bleibt immer noch sehr Leer ;)

    ich rede vom Proteine Shake Pro +85

    Ich weiss das nur wenig Kohlenhydrate in diesem Shake sind wollte aber auf nummer sicher gehen :roll:


    Also were es sinnvoll :
    Krafttraining danach Proteineshake Danach Cardiotraining
    Oder leiber so Krafttraining danach Cardio und dann den Proteine Shake :confused:

    Danke für alle Antworten
     
  2. #2 Kokain, 22.03.2005
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    Nach dem Cardio den Shake. Er hat nicht genug Kohlenhydrate, einfach noch was essen ein wenig später und gut ist. So mach och ess.
    Direkt danach den Shake und wenn ich zu hase bin eine Mahlzeit
     
  3. #3 DannyThomas, 22.03.2005
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    Ok also Kraftraining Cardio und dan shake und eine kleine Mahlzeit

    ok ich probiers mal *Thx*
     
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