abwechslung

Diskutiere abwechslung im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; hey leute ich trainiere seit ca 10-11 monaten und wollte fragen ob ich vll nochmal 2-3 mal n gangzkörperplan machen soll um nach mal wieder mehr...

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  1. #1 Schweinekopf, 14.03.2010
    Schweinekopf

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    hey leute ich trainiere seit ca 10-11 monaten und wollte fragen ob ich vll nochmal 2-3 mal n gangzkörperplan machen soll um nach mal wieder mehr ergebnise mitdem split erzielen zu können
     
  2. #2 Jamais, 14.06.2010
    Jamais

    Jamais Eisenbieger

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    Hast du davor nicht deinen ganzen körper trainiert weil du jetzt erst damit anfanhen willst?
     
  3. #3 Colin, 14.06.2010
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    Colin V.I.P.

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    @Jamais: Splits trainieren ja auch den ganzen Körper, GK heißt eben nur GK weil nicht gesplittet wird und somit in jeder Einheit der ganze Körper belastet wird. Im Split ja in jeder Einheit nur einzelne Muskelgruppen. z.B. Brust, Trizeps. Oder Rücken, Bizeps. Oder Beine, Bauch... Und so weiter. :mrgreen:

    @Threadersteller: Ja, kannst GK nehmen, wegen der höheren Intensität. Sollte also nicht von Nachteil sein.

    Viele Grüße :-)
     
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