Achillessehnen?

Hi,
wie man an meinem Postcount sehen kann, bin ich neu hier, genauer gesagt neu registriert.
Ich hab die meisten (neueren) threads gelesen und bin recht beeindruckt, viele nette Leute hier, rasche und kompetente Antworten, eine Menge Fachwissen, nettes forum.
So, Schluß mit der Schleimerei

Ich hab nach längerer sportlicher Pause (hab 1999 aufgehört, Fußball zu spielen) in den letzten Jahren ordentlich Masse aufgebaut, allerdings nur am Bauch

Da Laufen ja eine der besten Möglichkeiten ist, Fett wieder loszuwerden, hab ich beschlossen, (wieder) damit anzufangen.
Mein Problem ist, daß ich nach ein paar hundert Metern "krampfartiges" Ziehen in den Waden bekomme, das immer stärker wird und nach ein paar Minuten kann ich kaum noch stehen. Ich denke, daß es meine Achillesehnen sind, die sich in den 6 Jahren ohne Sport etwas verkürzt haben. Ich dehne zwar vor dem Laufen, es hilft aber net viel...

Soll ich einfach weiter laufen gehn, wird das mit der Zeit besser oder sollt ich zuerst die Sehnen ein paar Wochen/Monate dehnen, bis kein Schmerz mehr auftritt.
Ich bin früher gerne gelaufen und ich möchte nicht unbedingt Alternativen wie Radfahren in Betracht ziehen, sondern eher beim Laufen bleiben...

Danke im voraus

 

der Schmerz ist eher im unteren/mittleren Wadenbereich, es ist ein Ziehen...

Schuhe sind adidas Laufschuhe, genaue Bezeichnung weiß ich jetzt net auswendig.

edit: es tritt schon nach sehr kurzer Zeit auf, auch wenn ich nur ein paar Minuten schnell gehe

 

ok, dann werd ich wohl den Medizinmann aufsuchen müssen, wenn's nicht bald besser wird...
Danke