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Diskutiere Again... im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; schulterdrücken kannst du nach den brustübungen machen, wenn untergriff so nicht geht dann obergriff bzw. latzug eng im untergriff und ein portion...

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  1. #21 amano, 13.08.2009
    amano

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    schulterdrücken kannst du nach den brustübungen machen, wenn untergriff so nicht geht dann obergriff bzw. latzug eng im untergriff und ein portion whey(ca30g) ist weniger als 100kcal und sollte ok sein.
     
  2. #22 TJ_87, 13.08.2009
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    ok...sprich nach den dips ?!

    und aller aller letzte frage :
    3 Monate mit diesem Plan sind nicht zu lange ?!
     
  3. #23 TJ_87, 13.08.2009
    TJ_87

    TJ_87 Hantelbankwärmer

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    ok...sprich nach den dips ?!

    und aller aller letzte frage :
    3 Monate mit diesem Plan sind nicht zu lange ?!

    Danke für alle Antworten !
     
  4. #24 moins, 14.08.2009
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    Nein, du kannst so lange trainieren, wie du mit dem Plan fortschritte machst und das sollten allermindestens 3 Monate sein. :wink:
     
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