amanos defiplan lowcarb nuss alternative

Diskutiere amanos defiplan lowcarb nuss alternative im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; ich hab eine nuss alergie also muss ich auf nüsse verzichten was kann ich dafür in den plan einbauen??

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  1. #1 kingneo, 06.09.2010
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    ich hab eine nuss alergie also muss ich auf nüsse verzichten was kann ich dafür in den plan einbauen??
     
  2. #2 Booster, 06.09.2010
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    Samen oder Kerne, nur kcal ausrechnen und kannst dann nach Menge in den Plan einbauen.
     
  3. #3 kingneo, 06.09.2010
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    was gibt es denn noch außer sonnenblumenkerne sind die überhaupt gut?? und was für samen??
     
  4. #4 DaChris, 06.09.2010
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  5. #5 amano, 07.09.2010
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    wenn eine allergie gegen nüsse besteht könnte das auch für sonnenblumenkerne u.ä. gelten, also vorsicht.

    evtl. fischölkapseln oder leinöl(im shake zb.) supplementieren.
     
  6. #6 kingneo, 13.09.2010
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    hab da nochma n paar fragen^^
    beim thunfisch soll ich da den im eigenen saft oder im sonnenblumenöl kaufen??
    Mein grüner salat is imma so paar gurken und bischen eisbergsalat is das ok??? was gibs da sonst noch was mann da rein machen kann??
    is das normal das ich nach dem plan eig den ganzen tag hunger hab?? also so eine stunde nachm essen bekomm ich wieder hunger is das so richtig in der defi imma hunger zu haben??
    udn ist distel öl ok??
     
  7. #7 FastMuscleNeed, 13.09.2010
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    In Salat kannst ziemlich alles ausm Garten reinschnibbeln :)

    Rucola,
    Karotte,
    Paprika,
    Sprossen,
    Rotkraut,
    weißkraus,
    Zwiebeln,
    Knoblauch,
    Hirse usw..

    Lass deiner Fantasie freien lauf :)
    Kannst ziemlich alles ausm Garten
    reinschnibbeln. Tomatensalat is auch
    klasse und ist sehr gesund :). !

    MfG
     
  8. #8 amano, 14.09.2010
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    besser in wasser. zur not mit leinöl verfeinern.

    was erwartest du von einer kcalreduzierten diät? die einzelnen lebensmittel haben eine mittlere bie kurze verweildauer im magen, da ist etwas hungergefühl normal. mit der zeit sollte sich der körper aber daran gewöhnen.
     
  9. #9 kingneo, 14.09.2010
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    okidoki danke schön
     
  10. #10 kingneo, 02.10.2010
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    ich hab mit jez so lachsöl von doppelherz geholt is das son ficshöl?? steht aba nur omega 3 drauf ... wie viel soll mann da so von nehm in beipackzettel steht 2 pro tag is das ausreichend??
     
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