Aminos = Shakeersatz?

(1) = Amino´s sind die kleinsten Proteinbausteine...

(2) = Amino´s (proteine) KANN man auch OHNE KH zu sich nehmen

(3) = Amino´s sind gegenüber einem Shake zumeist Kostenintensiver

(4) = ansonsten stimmt deine Aussage...

mal was über amino´s

A m i n o s ä u r e n komplett



A l l g e m e i n e s

sind auch zu empfehlen, da sie die Regeneration der beanspruchten Muskulatur deutlich verbessern, die Zeit zum Erholen der Muskulatur für das nächste Trainingsprogramm (Workout) wird wesentlich besser (effektiver>) genutzt, der Muskel kann sich besser regenerieren, das nächste Workout kann wieder effektiver durchgeführt werden, im übrigen sind Aminosäuren der Baustein der Proteine, denn ein Protein setzt sich aus den unterschiedlichen Aminosäuren zusammen, zudem sind Amino´s (komplett) nicht´s anderes wie gepresstes Whey...

mich(a)´s E i n n a h m e
ich selber nehme Amino´s (an Trainingsfreien Tagen) zumeist zwischendurch zu mir, oder wenn ich auf der Arbeit bin, um meinen Eiweißspiegel zu halten und nicht immer einen Shake oder gar etwas Proteinreiches zu essen habe, und gerade die Amino´s (Kapseln) lassen sich schnell mit etwas Wasser herunterspülen..., es sollten jedoch je nach Amino´s immer zwischen 5 - 8 Tab´s (Kapseln) sein = dies entspricht zumeist etwa 5 - 10 gr.

Quelle

 

Ebenfalls haben sie weniger kcal, was dich dann dazu bewegen sollte Deinen Ernährungsplan zu ändern.