aminosäure einnahme richtig oder falsch??

Diskutiere aminosäure einnahme richtig oder falsch?? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hi, vielleicht hat jemand schon mal diese frage gepostet aber da ich sie nicht finde frag ich eben nochmal. hab mir von "ALL STARS" AMINO...

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  1. #1 Locke85, 20.05.2006
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    hi,

    vielleicht hat jemand schon mal diese frage gepostet aber da ich sie nicht finde frag ich eben nochmal.

    hab mir von "ALL STARS" AMINO PRO besorgt weil es wohl die aminosäuredepots des körpers nach dem training wieder auffüllt und somit zur schnelleren regeneration beiträgt. ich trainiere 4 mal pro woche und nehme nach jedem training aminosäuren zu mir. ist die einnahme laut hersteller (2 El amino) in ordnung oder sollte ich mir mehr geben??
     
  2. #2 Kokain, 20.05.2006
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  3. #3 DragoN, 20.05.2006
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    Die Einnahme is ok.aber ich würde nochmal morgens nachm aufstehen auf nüchternen Magen amino zu mir nehmen und vor der einnahme,sowie danach sollte 15-30 min nichts festes gegessen werden.Protein shakes sowie Eiweiß is nach meiner Ansicht ok...
    Sollte man die nur nach Training einnehmen oder auch an den anderen Tagen,wo man nicht trainiert ?

    Oder verwechsel ich da was ? :P
     
  4. #4 Locke85, 20.05.2006
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    danke habt mir sehr geholfen!!
     
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