Anabole Diät Zusammenfassung/Planung/Durchführung

Diskutiere Anabole Diät Zusammenfassung/Planung/Durchführung im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Also es gibt wleche die machen das jahrelang. Wieso sollte man denn aus den Polstern gehen wenn man wieder Khs isst ? Gibt ja kein Jojo Effekt...

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  1. #21 Grummbart, 15.10.2008
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    Außenseiterdiäten (Punktdiät, Atkinsdiät)

    Prinzip: Eleminierung eines Hauptnährstoffs, z.B. Fettreich und Kohlehydrat-arm
    Kcal/Tag: Atkins: beliebig viel Fett und Eiweiß
    G.-abnahme: 1.Woche: 2,5-3,5
    Vorteil: schnelle Gewichtsabnahme durch KH-Verbot, starke Lipolyse (Fettverbrennung)
    Nachteil: negative Vitamin und Mineralstoffbilanz, Ketotische Stoffwechsellage, Cholesterolanstieg, nach Absetzen starker Masseanstieg


    deshalb...ausserdem kann ich mir vorstellen, das man sie villeicht schrittweise durschführen muss, zb. erst 1-2 monate, dann ruhe vonn ein paar wochen und dann wida 1 monat.
    sonst is das für den körper sicher nicht sehr gut.
    Den vitamin magel und ähnliches mein ich nich denn den kann man mit präparaten ausgleichen zum teil zumindest.

    nichts gegen diese form der diät, wärde sie auch versuchen^^ nur meine sorge is halt inwiefern das einfluss auf den körper hat. konzentrationschwierigkeiten, erbrechen, schwindelgefühle etc.
     
  2. #22 Ofan, 16.10.2008
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    Ofan Hantelträger

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    Dein Zitat is ja alles schön und gut ABER ;)

    Vitamine und mineralien bekommt man durch Gemüse ! nicht unbedingt durch Präperate ! Die Stoffwechsellage is ja au uninteressant, Cholesterolanstieg kann ich nicht bestätigen, nach Absetzen starker Masseanstieg ist totaler Quatsch.

    Fakt is, das wenn du Khs nimmst nach der Diät, werden diese Eingelagert und binden natürlich Wasser. Das ist aber keine Masse sondern ein voller Speicher und Wasser.

    Deshalb nimmst ja auch am Anfang 2.5 - 3.5 KG ab. Abnehmen is da das falsche wort, denn du nimmst kein Fett ab von dahher doch auch oaky ? Also nich Freuen die 1te Woche, denn das hat nix mit Fettverlust zu tun.


    LEs dich doch mal richtig ein gibt paar gute Artikel und Bücher darüber.

    Also ich kann natürlichj nur von mir ausgehen, keinerlei Konzentrationsschwäche, erbrechen ??? O_o verrat mal deine Quellen und Schwindelgefühl hab ich auch nicht, wirst auch nicht bekommen solange du auf deinen Natriumhaushalt achtest !!! Was im Winter aber vernachlässigen kannst.

    Das einzige Problem bei der Ketose ist die Gefahr der Übersäuerung und dadurch das bilden von Nierensteinen. Kann man auch entgegenwirken mit Kaliumcitrat+Kaliumhydrogencarbonat, wobei man da extrem aufpassen muss.

    Hoffe dir geholfen zuhaben und berichte unbedingt deine Eindrücke wenn du sie ausprobiert hast :)
     
  3. #23 Grummbart, 16.10.2008
    Grummbart

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    jut jut, hört sich ja schon bessa an^^ berichten werd ich, aber da ich im mom eh inna trennung bin und seit 3 tagen fast nücht jegessen hab, erledigt sich das villeicht auch so von selbst :biggrin:
     
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