Ausführung überprüfen

Diskutiere Ausführung überprüfen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hi, habe die letzte und diese Woche damit verbracht, etwas Eisen zu stämmen und wollte euch bitten, meine Ausführung zu Kommentieren und zu...

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  1. #1 Booster, 24.01.2011
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    Hi, habe die letzte und diese Woche damit verbracht, etwas Eisen zu stämmen und wollte euch bitten, meine Ausführung zu Kommentieren und zu Kritisieren. Falls ich was falsch mache, sagt bitte bescheid =D

     
  2. #2 Ment1, 24.01.2011
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    man kann nix sehen

    da steht ist privat
     
  3. #3 Booster, 24.01.2011
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    Du musst mit deinem YouTube-Account angemeldet sein um das Video zu sehen,da ich es auf Privat gestellt habe.

    Naja, dann stell ich es halt auf Öffentlich =P

    Edit:

    http://www.youtube.com/watch?v=bQ6rdiihczA
     
  4. #4 Ment1, 24.01.2011
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    ich bin bei youtube angemeldet

    aber da zeigt er mir an enthält contente von sony :confus: :confus:
     
  5. #5 Booster, 24.01.2011
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    Das 2 Video muss doch gehen, oder zumindest der Link.
     
  6. #6 Ment1, 24.01.2011
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    geht aber leider nicht :-(
     
  7. #7 Schueffe, 24.01.2011
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    Für den Fall hidemyass.com benutzen...
    f*ck dich sony & die übrigen majors...
     
  8. #8 Booster, 24.01.2011
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  9. #9 Strike, 24.01.2011
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    nein immernoch nich
    lads nochmal ohne musik hoch die sony gehört :D
     
  10. #10 Booster, 24.01.2011
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    Man man man, ich kann alle 3 Videos öffnen: Ohne Probleme ...
    Naja, ich werd später damit noch ein bisschen experimentieren xD
     
  11. #11 Ment1, 24.01.2011
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    lass ubns aber nicht zu lange warten
    ich bin schon gespannt :anbeten:
     
  12. #12 Schueffe, 24.01.2011
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  13. #13 Booster, 28.01.2011
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  14. #14 LBgPumper, 28.01.2011
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    Also bei Kniebeugen würde ich schon bis zur Parallelen gehen, aber der Rücken sieht super aus.

    Kreuzheben führst du ja gestreckt aus! Am untersten Punkt könnte es sein, dass deine Rücken leicht rund wird. Aber das erkennt man nicht so gut mit
    T-Shirt.

    MfG
    LBgPumper
     
  15. #15 Booster, 28.01.2011
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  16. #16 LBgPumper, 28.01.2011
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  17. #17 Booster, 28.01.2011
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    Also ich bekomme die Sorte Kreuzheben nciht hin, wo man immer in die Hocke geht.

    Und bei den Kniebeugen nehme ich nächstes mal etwas weniger als 110kg =P
     
  18. #18 LBgPumper, 28.01.2011
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    Ok.

    Machst du kein BWE mehr??
     
  19. #19 amano, 28.01.2011
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    kniebeuge sehen speziell in den letzten sätzen sehr wackelig aus und wie schon erwähnt sollten die os mind. parallel zum boden sein. 110kg sind schon ordentliches gewicht, ich würde aber zugunsten der technik um mind. 20kg reduzieren.
    kreuzheben gefällt mir sehr gut. rücken schön gerade, saubere ausführung.
    mp sieht auch gut aus, evt. die hantel bei der negativbewegung etwas mehr zum körper(brust) führen, den kopf dabei etwas zurücknehmen bzw. nicht nach unten sondern geradeaus schauen.

    cooles video :ok:
     
  20. #20 Bumbibjoernarna, 28.01.2011
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    Bei den Kniebeugen solltest du dir am besten einen Punkt an der gegenüberliegenden Wand suchen, das hilft den Rücken gerade zu halten. Du hast zwischendurch nach unten geschaut. Auch sieht es insgesamt sehr unsicher aus (ist aber auch ne Menge Gewicht)...

    Kreuzheben finde ich persönlich nicht so gut. Gerade als du das Gewicht das erste mal anhebst, ist dein Rücken viel zu rund!
    Ich gebe zu, ich kenne mich mit gestreckten Kreuzheben gar nicht aus. Trotzdem finde ich die Ausführung ein bisschen zu tief, du gehst doch teilweise sogar unter die Waagrechte, oder?

    Liebe Grüße
     
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