B12 unbrauchbar?

Diskutiere B12 unbrauchbar? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Wir spritzen es, ja. Intramuskulär in den Oberschenkel. Nebenwirkungen hat es keine. Evtl. leichte Akne muss aber nicht sein, kommt auf die...

  1. #21 Sensation White, 15.08.2006
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    Wir spritzen es, ja. Intramuskulär in den Oberschenkel.

    Nebenwirkungen hat es keine. Evtl. leichte Akne muss aber nicht sein, kommt auf die Person an..
     
  2. #22 Daymate, 15.08.2006
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    das finde ich aber schon heftig. kann man das nicht in tablettenform nehmen?
     
  3. #23 Sensation White, 15.08.2006
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    Kann man, aber die Wirkung ist nicht zu vergleichen.

    Musst mal in den anderen Threads schauen, da steht alles drin.
     
  4. #24 Hantelfix, 15.08.2006
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    Nein. Bei Aufnahme durch die Nahrung werden nur rund 3% resorbiert.
     
  5. #25 Daymate, 15.08.2006
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    nimmst du das auch?
     
  6. #26 Anonymous, 15.08.2006
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    Ich gkaube ich habe diese B12 Sucht zu verschulden!!!! :wink:
     
  7. #27 Daymate, 15.08.2006
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    wieso? hast du hier erzählt das wäre super? :-)
     
  8. #28 Hantelfix, 15.08.2006
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    Nö, ist mir zu teuer. Ich trinke oft Himbeertee mit B12. Das deckt meinen Tagesbedarf und mir geht es so auch ganz gut. Jedenfalls habe ich das Gefühl, dass es mir seit dem besser geht.

    PS:Bei Aufnahme durch die Nahrung werden nur rund 3% des B12 resorbiert.
     
  9. #29 Sensation White, 15.08.2006
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    Da muss ich dir Recht geben Fraggles...

    @ Hantelfix: Aber das gibts doch auch in Kapselform
     
  10. Big B

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    Stimmt, mich hast du auch infiziert.

    Aber dafür kann ich dir nur dankbar sein, seitdem ich die Injektionslösung benutze hat sich mein ganzes Wohlbefinden deutlich verbssert.
     
  11. #31 Hantelfix, 15.08.2006
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    Das stimmt. Es sind aber verschiedene Zwecke.

    Große Mengen wirken nur im Injektion.
     
  12. #32 Sensation White, 15.08.2006
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    Ja okay stimmt.
     
  13. #33 Anonymous, 15.08.2006
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    Und das erhöhte Hungergefühl durch die gesteigerte Nährstoffresorbtion, was der Hauptgrund für Kraftsportler ist stellt sich auch nur bei der Injektion ein.
     
  14. #34 Daymate, 15.08.2006
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    wie? da bekommt man mehr hunger von? ich fress so schon wie n scheunendrescher
     
  15. #35 Hantelfix, 15.08.2006
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    Isst du vielleicht zu Ballaststoffarm?
     
  16. #36 Daymate, 15.08.2006
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    mmh keine ahnung. eigentlich esse körnerbrot gerne
     
  17. #37 Hantelfix, 15.08.2006
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    Vielleicht kommt es dir auch nur vor, als würdest du viel essen. Hast du mal Kcal gezählt?
     
  18. #38 Daymate, 15.08.2006
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    neee bisher noch nicht, habe aber mal das entladen von ralfi versucht. 3tage nur eiweiss und dann normal essen. hat mir gut geholfen.
     
  19. #39 Anonymous, 15.08.2006
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    Neben Körnerbrot sollten auch nich andere Vollkornprodukte her. Wie schaut´s mit Müsli aus?
     
  20. #40 Daymate, 15.08.2006
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    ja. ess ich. mit quark gemischt.
     
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