Bauch

Diskutiere Bauch im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo, Kann mir jemand sagen, was die effektivste Übung für Untere Bauchmuskeln ist? mfg

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  1. #1 Kasimir99, 05.04.2008
    Kasimir99

    Kasimir99 Hantelträger

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    Hallo,

    Kann mir jemand sagen, was die effektivste Übung für Untere Bauchmuskeln ist?

    mfg
     
  2. #2 Anonymous, 05.04.2008
    Anonymous

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  3. #3 Anonymous, 07.04.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich packs einfach ma hier mit rein:

    Hab mir das mim Studio jetz relativ abgehakt, ich merk auch dass mir die Zeit dazu eh fehlt etc...

    Kann man die Bauchmuskeln alleine Trainieren und ärgenzent paar Liegestütze oder muss man, wenn man die Bauchmuskeln trainiert auch irgendne Gegenübung machen, damit man keine schlechte Haltung bekommt?
     
  4. #4 fourtyfive, 07.04.2008
    fourtyfive

    fourtyfive Eisenbieger

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    du solltest sowieso deinen ganzen körper trainieren, dann bleibt alles im gleichgewicht!!
     
  5. #5 fourtyfive, 07.04.2008
    fourtyfive

    fourtyfive Eisenbieger

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    gibt hier schon so einen thread!!
     
  6. #6 abt, 07.04.2008
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    abt Eisenbieger

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  7. #7 Anonymous, 07.04.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Der wurde schon 20000 mal gepostet, aber danke ;)
    Ich kann den Plan wegen den Klimmzügen nicht machen, mir fehlt dazu die Stange^^ Aber ich mach den Plan vll mal ab nächstem Monat ohne die Klimmzüge
     
  8. #8 abt, 07.04.2008
    abt

    abt Eisenbieger

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    statt der klimmzüge kannst du dich auch unter ne tischkante legen und dich daran hochziehen
     
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