Bauchmuskeln

Diskutiere Bauchmuskeln im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo alle zusammen ich hab mal ne frage an euch, wie krieg ich den perfecten bauch hin ??? ich trainier ungefähr jetzt 10 monate und hab sehr...

  1. #1 Bam Margera, 14.06.2007
    Bam Margera

    Bam Margera Hantelbankwärmer

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    Hallo alle zusammen ich hab mal ne frage an euch, wie krieg ich den perfecten bauch hin ???

    ich trainier ungefähr jetzt 10 monate und hab sehr viel spaß dabei und auch guten erfolg.
    aber um mein Bauch hab ich mich noch nicht so sehr gekümmert.

    danke schonmal für eure antworten...
     
  2. Wody

    Wody V.I.P.

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  3. #3 Anonymous, 14.06.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Für eine klare Separation des Bauches muss man definiert sein. Das heißt..Diät und Ausdauerworkouts...sprich Cardioeinheiten von einer Dauerum die 60 Min. und das ganze 3-4mal die Woche.
     
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