BCAA + ?

Nimmst du Whey?

 

BCAA`s am besten mit dem Whey nach dem Training direkt rein. Ich mach immer 3g auf 10Kg Körpergewicht. Macht bei mir 5 Tabletten. Ich habe aber auch BCAA`s mit 6g die Tablette. Kommt halt darauf an wieviel in einer drin ist.

Ansonsten gibts es keine besonere oder verbesserte Einnahmeempfehlung, da diese nicht in einer gesonderten Verbindung mit anderen Präparaten wunder verbringen. BCAA`s sind nur gut für die schnelle Zuführung von Aminosäuren, die der Körper zur Regeneration benötigt. In Verbindung mit Whey bekommt dein Körper halt auf die schnellste Weise Aminos.....

 

Kauf dir besser ein vernümpftiges Whey und trink das mit dextrose nach dem Training , kostet weniger und bring mehr als wenn du immer nur son paar bcca frisst :-P

 

Vivil,wenn du Whey nimmst,dann brauchst du keine Bcaa´s.Die sind da schon enthalten.In einer Defi sind die sehr empfehlenswert.

@sCar*Face

Eigentlich brauchst du die jetzt noch nicht,bei deinen Trainingsstand!
Ansonsten nach dem Training und wenn dann die flüßige Form.

 

Ich persönlich nehme ein MK-Protein in Verbindung mit BCAA`s, damit die Proteinlieferung länger und konstanter abläuft. Hatte ihm das nur mit Whey geraten, weil ihm glaube schon andere in anderen Threads zu Whey nach dem Training geratten hatten. Da wollt ich ihm nun nix anderes erzählen.....