Behauptung über BB im jungen alter. wahr? lüge?

klar, solang man nciht ausgewachsen ist, sollte man eigentlich sogar ganz auf zusatzgewichte verzichten und nur bwe betreiben.

aber mit geräten ist man auf jeden fall auf einer sichereren seite.

freie gewichte sind zwar effektiver, aber solang man den ablauf der übung noch nicht drauf hat, oder noch im wachtum steckt, sollte man darauf verzichten.

 

interessante sache

ich werd mich mal informieren

 

hab gerade gelesen das man nur bwe machen soll aus dem grund weil die sehnen nicht so belastbar sind wie bei ausgewachsen und in den wachstumsfugen verknöcherungen stattfinden

 

jap, wäre das sinnvollste.

 

genau, wachstum kann "stoppen" (oder einfach reduziert werden), und gelenkschmerzen können entstehen, viell nicht heut oder morgen, aber die chance später damit probleme zu haben wird erhöht.

naja selbst bei geräten ist die belastung der sehenen groß, auch wenn die bewegungen geführt sind, vorrausgesetzt man nimmt ein hohes gewicht.
aber die müssen nicht gleich reissen, sie könenn gezerrt werden, oder entzünden sich usw.
wenn man mit 20 wiederholungen trainiert, ist die warscheinlichkeit gering.

aber das sind alles sachen die eintreten können, nicht müssen..

 

das ist dir selbst überlassen

du wirst sowieso irgendwann mehr wollen deswegen denke ich geht sogar 2 mal die woche in ordnung

man soll ja schließlich nicht am sport scheitern

 

Ich denke, dass die Sache mit Sehnen/Bänder/Wachstum etwas zu hoch gehalten wird. Wenn ein Anfänger, der noch nie trainiert hat auf ein mal ins Fitnessstudio geht und da seine 12Wdh durchzieht kann man sich denken, dass das nciht optimal ist, da Sehnen, Bänder und auch Muskulatur solche Belastungen nciht gewohnt sind.
Wenn jetzt aber jemand, der sein Leben lang hier und da Sport gemacht hat und zum Krafttrainings-Einstieg 3 Monate BWE trainiert hat und dann ins Studio geht und erstmal bei 20Wdh bleibt, dann sollte das kein Problem sein, weil man sehnen etc. langsam an die belastung herangeführt hat und diese im Prinzip mittrainiert wurdn.

Aber das Geräte jetzt einen Merklichen Unterschied ausmachen sollen, ist aus rein logischer Sicht schon etwas unsinnig, da zwar der Muskel Isoliert und geführt ist, es aber trotzdem eine Belastung ist, welhe einen Reiz setzt, sonst wäre es ja kein Training =P

Und die Knochenenden sind geschlossen, sind sind nur (warscheinlich) nicht vollkommen entwickelt und 120% stabil, da ihr beide noch wachst und deswegen wird das immer wieder erneuert.

Deswegen kann man ruhig auch mit Freien Gewichten trainieren, doch die richtige Technik sollte man gezielt üben, bis man sie kann

 

@youngpower

kann ich auch nachvollziehen
ist der adoniseffekt

aber da du ja erfahrung hast wie ich so mitbekommen hab denke ich bei dir sollte es jetzt nicht so die ausmaße haben und ich denke mal da ich jetzt nicht weiß wie groß du bist würde ich denken geht schon in ordnung wenn du normal trainierst

jedoch tu mir einen gefallen und bleib bis du auf alle fälle 21 bist sauber und mach natural
du hast schon eine gute statue und kannst auf natürliche wese viel reißen was dein vorteil ist

 

naja das hört man von vielen und dann kommt es doch anders
deswegen sag ich ja das du wenigstens wirklich natural machen solltest solange wie möglich

 

und ob dieser Wachstumsstop überhaupt zu trifft, ist wieder fraglich.

Es gibt ja auch genügend Jugendliche die hart trainieren und trotzdem wachsen, sowie es auch genügend Stoffer gibt, die trotzdem weiter wachsen.

 

Der Oliver Schuhknecht trainiert ja auch schon seit dem er 15 ist und so wie es aussieht hat er keine Probleme und klein sieht er auch nicht auch

 

Mal so halb off Topic.
Woher sollen die Muskeln den wissen ob ich jetzt bei Liegestütze ~40kg nach oben bewege oder beim bankdrücken das Gewicht nach oben bewege..

Meine meinung ist da eher wenn man's am anfang nicht gleich übertreibt und bei humanen gewichten bleibt kann man auch ins Studio gehen.

 

Mit nem guten einstieg über Kraftausdauer denke ich das da nicht soviel passieren kann. Aber davor BWE zu machen wird denke ich nicht schade, hab selber damit gute Fortschritte erzielt und bereitet den Körper gut auf das Hanteltraining vor.

 

Der große Unterschied ist, dass du, wenn du 20 Liegestütz bei sagen wir 80kg Schaffst es nicht gleich heißt, dass du es schaffen wirst, 80kg 20x zu heben, denn dadurch, dass die Beine auf dem Boden sind, wird das Gewicht, das Trizeps und Brust heben, um einiges Reduziert.

Du Könntest auch eine "Planche" versuchen (Liegestützt ohne Beinkontakt am Boden). Du würdest nur merken, dass eine Planche 1.000x schwieriger ist, da Körperspannung und Hebelwirkung extremst sind, aber das nur so nebenbei.

 

Deswegen schrieb ich ja auch ~40kg da eben durch die auflage der beine auf dem boden gewicht wegfällt.
Aber nen Planche wär für mich was anderes. Zumindest kenn ich nur den wo ich beim Parkour mach und der ist eher hängend an der wand/stange..

Aber war jetz ja auch eher ne frage von mir, das es meiner Meinung nach der muskeln nicht weiß ob er nun körper oder stahl bewegt. ^^