beide arme gleichzeitig trainieren !?
Diskutiere beide arme gleichzeitig trainieren !? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo, ich mache seit ungefähr 8 monaten parkour und möchte nun mit hanteln trainieren. Ich habe mir im Internet nun 2 kurzhanteln zu je 10 kg...
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