Beine fixieren bei Hyperextensions

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  1. #1 Jessy James, 17.11.2013
    Jessy James

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    'n Abend,

    hat jemand eine Idee wie man bei Hyperextensions auf einem Tisch die Beine fixieren kann? Nicht immer ist jemand da der halten kann. Das ganze sollte auch fest sein.

    J.
     
  2. #2 Hantelfix, 18.11.2013
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    Mach anstatt der Hyperextentions Opberkörperheben / Kreuzheben.

    Ansonsten kannst du die die Füße ja mit Panzertape am Tisch fest binden. :biggrin:
     
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