Beine und Fußball

Naja was heißt gute Beinmuskeln...wirklich dicke Oberschenkel haben Fußballer in der Regel auch nicht.
Halt besser als normal aber keine Bodybuilding Ausmaße.

Wieso das so ist...naja durchs viele laufen und so

 

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das ist aber sicher nicht die Regel...

 

Roberto Carlos hat nie im Leben 80cm Umfang. 70 Wäre für ihn schon viel zu viel.

 

Aber ich denke auch, dass die Profi Fussballer ihre Beine auch mit Geräten trainieren. Die Vereine haben ja nicht umsonst Fitness-Räume.

 

Das denk ich doch auch

 

Auch im Fußball wird gestofft. Auch im Fußball wird Krafttraining gemacht.
Und das wichtigste: durch Antritt- und Sprinttraining sowie Intervalltraining wird bei den Beinen durchaus ein Wachstumsreiz gesetzt. Es ist ja nicht so, dass Fussballer in der Vorbereitung nur locker joggen. Der Antritt ist bei Fußball doch das wichtigste. Schnell auf Tempo zu sein ist noch wichtiger als das Tempo selbst.

 

Roberto Carlos hat 68cm wenn ich mich recht erinnere.

 

Laut Wiki nur 58cm. Ist aber nur 1,68m groß. Daher für einen Fußballer recht gut.

Ist aber klar, dass Fußballer selbst mit Stoff und Krafttraining keine Monsterschenkel kriegen, denn das wäre beim Fußball einfach nur hinderlich.

Und ohne Stoff und Krafttraining ist das Hypertrophiepotentiall einfach unbefriedigend gering bei Fußballern - für BB Maßstäbe! - um dicke, schöne Schenkel zu kriegen. Wenn man nun noch Ansprüche an die Ausprägung der versch. Muskelstränge stellt kann man Fußballerbeine ganz vergessen (ohne Krafttraining).

 

also im fussball wird defentiv krafttrtaining gemacht, die spieler sollen auch bisschen robuster werden..

zu der frage: durch vieles laufen wird der muskel nicht extra groß, das liegt daran dass die sf-fasern im muskel angeregt werden, und die verbrauchen weniger volumen ( das sind die für ausdauer ). daher wächst sein muskel nicht so schnell, hat aber trotzdem diese durchtrainierte form, und wahrscheinlich wenig fett durch vieles laufen. beim kraftsport werden die ft-fasern zum wachsen angeregt, bekannt als weiße fasern. das sind die, die dem muskel viel volumen verleihen