Ich wollte mal fragen welche Übungen fürs Fußball am erfolgreichsten sind. Ich meine natürlich um härter schießen zu können. Wenn mir jemand paar tipps geben könnte, wär ich sehr erfreut.
Also für Schusskraft... wir hatten immer so Bleidinger für die Beine. Die haste dir dann um den Knöchel geschnallt und dann halt geschossen.
Du kannst auch an einem Kabelturm gehen und das gerät an den Knöchel binden und dann die Schussbewegung machen. Gruß
Generelles Krafttraining für die Beine ist nat. völlig ok, aber härter schießen, wirst du davon nicht automatisch. Auch die Idee mit den Zusatzgewichten halte ich nicht für so erfolgversprechend, denn was du brauchst, um härter zu schießen, ist ein höhere Beschleunigung des Beines und die Gewichte verlangsamen dich eher. Meine Vorschlag - gute Basiskraft aneignen durch Kniebeuge, usw. und dann ganz gezielt Schußtraining mit Konzentration auf möglichst hohe Beschleunigung. Event. bringen auch Schnell- und Explosivkraftübungen aus anderen Bereichen(z.B. Sprung- und Sprinttraininig Erfolge), da es auch hier um möglichst hohe Beschleunigung geht.
Schon bei dem Gedanken, mit Gewichten an meinen Knöcheln auf Fußbälle zu klopfen brechen meine Kniescheiben Das ist doch fahrlässige Körperverletzung gegenüber dem Kniegelenk oder nicht?!
Wenn du dir nicht gerade 10kg an jeden Fuß hängst... 2kg je Fuß würden schon ok gehen denk ich mal. Allerdings wie Zarak und ich schon gesagt haben; Krafttraining - man kann das ja auch mit Explosivwiederholungen o.a. verfeinern.
Dann wird das wohl nicht so gut sein, wenn du das nicht machen würdest. Ich kenn mich mit Fuba nicht aus, dachte das geht klar, aber wenn Zarak sagt lasst es, dann lasst es lieber, der Mann hat Ahnung als Physiotherapeut!
