beintraining wirklich wichtig?

Diskutiere beintraining wirklich wichtig? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hallo, ich wollte mal gern wissen wieso das trainieren der beine so wichtig ist..? ich meine im fitnessstudio trainiere ich hauptsächlich nur...

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  1. #1 Dante2K, 18.06.2008
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    hallo,
    ich wollte mal gern wissen wieso das trainieren der beine so wichtig ist..?
    ich meine im fitnessstudio trainiere ich hauptsächlich nur den oberkörper und die arme und 5minuten jedesmal laufen. naja ich mache kampfsport, wobei die beine sehr in anspruch genommen werden.

    ich habe mal gelesen das die athleten zwar nur hauptsächlich ihre beine trainieren, aber ihre arme erstaunlicherweise auch wuchsen.
     
  2. #2 no_pain_no_gain, 18.06.2008
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    Nein, wir sagen das jedem User, um dann am 1. April 2222 uns zu freuen, dass wir alle so doll reingelegt haben. ;)

    Warum die Beine das wichtigste sind, hast du dir partiell schon im 2. Teil deines eigenen Posts beantwortet. Da sie die größten Hormonausschütter im Körper sind haben sie den größten Einfluss auf das Gesamtwachstum.
    Ob die Beanspruchung der Beine in deinem Kampfsporttraining mit schweren Kniebeugen vergleichbar ist, kann ich nicht ausschließen, wage ich aber zu bezweifeln.
     
  3. #3 ley, 18.06.2008
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    ja beine tainieren.

    großer muskel = Ausschüttung von Wachstumshormonen von denen auch der oberkörper profitiert.

    PS: und mal suchfunktion benutzen. das wurde auch schon 5000000 mal gefragt.
     
  4. #4 Dante2K, 18.06.2008
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    alles dann hat sich ja meine frage erledigt:D danke für die schnelle antwort..

    sorre, für das wiederholte thema
     
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