beinumpfang !?

Das schon aber da wir alle verschieden groß sind und verschieden lange Hände und Beine haben ist es schwer Werte zu nennen die man vergleichen kann.
Aber die dickste und dünnste Stelle eines Muskels findet jeder.

 

also ich habe obwohl ich die beine nicht trainiere 59cm beinumfang und beneide jeden der dünnere hat!
im gegensatz zu meinem oberarm sind es richtige mörderdinge find ich!
fast ohne fett!
hab mal ein monat die beine trainiert und es dann wieder gelassen da ich in diesem monat 4cm zugelegt habe!
allerdings sind mir die geblieben!
kann mir jemand nen tip geben wie man die beine schlanker bekommt?
hätte gern so ca 50 beinumfang!
wäre sehr dankbar für jeden tip!

 

Beine nicht trainieren. Tz Tz Tz.

 

aber das geht ja auch ziemlich auf die masse vom oberkörper oder?
laufe eigentlich ganz gern aber der typ im sportgeschäft meinte ich solls besser lassen um mehr masse am oberkörper aufzubauen!
am besten wäre das laufen vor der ersten malzeit aber immer kommt man ja nicht dazu!

 

Der Oberkörper leidet bei entsprechendem Trainign auf keinen Fall.

 

also ich trainiere 3 mal die woche!
früher war ich 4 mal aber das tut der gewichtssteigerung und regeneration bei mir nicht gut!

was ich fragen wollte ist wenn ich zb um 11 uhr das letzte mal gegessen habe und um 14 hungrig heimkomme und den nachmittag gern mit ner stunde joggen verbringen würde, sollte ich dann was essen und joggen gehen oder besser wenn di speicher leer sind?
wegen timing mit essen und so?
will nix falsch machen!

 

habe 60cm. so ziemlich in der mitte gemessen. laufe auch sehr viel daher.

 

das glaub ich nicht..das kann gar nicht sein...

 

Was kann nicht sein?

 

Coleman hat 64 cm!

 

zu eurer Information Arnold hatte 58cm Oberarmumfang.
Das wird auch nochmal auf fast jeder seiner Bodybuilding DVD's gesagt.

 

naja das problem mit den beinen ist das, das obwohl ich sie nicht trainiere werden sie immer mehr!
und ich frage mich wohin das noch führen soll?
und solange ich so einen mikriken oberkörper habe möchte ich auch das die beine optisch dazu passen!
dadurch das ich auch nen ziemlich breiten beckenknochen habe sieht das ganze zusammen irgendwie verbaut aus!
aber wie gesagt ich werds mal mit ausdauertraining versuchen!

 

ne Frage. Misst man den Bizepsumfang oder Beinumfang wenn der Muskel angespannt ist oder unangespannt? Das Macht ja nen riesen unterschied.

 

kannst du halten wie nen Dachdecker der eine so der andre so, von Sensation weiß ich das ers unangespannt macht und sich dem denke ich viele angeschlossen haben, feste regel gibt es hier wohl nicht

 

Und da diese Frage schon mehr als einmal auftaucht mache ich den Thread nun dicht.