Bekommen keine masse?

falscher ernährungs-/trainingsplan

 

Sorry, aber ich hab den Thread jetzt dreimal gelesen, und versteh immer noch keinen Ton.

 

Das wird dann bei dem mehr heben genetisch bedingt sein. Manche sind von Natur aus kräftiger. Dazu das die keine Masse zunehmen denke ich auch, dass das an der falschen Ernährung liegt. Liegt wohl auch am Stoffwechsel etc...

 

Dito.....bitte in artikulierbaren Sätzen reden, damit es verständlich ist, ansonsten wird das Topic gelöscht

 

er meint halt dass es leute gibt die voll schmächtig aussehen, aber z.b. 100 kg stämmen --> wenn man jeden tag nur bankdrücken trainiert (bankdrücken bankdrücken bankdrücken) dann gewöhnen sich doch die muskeln sicherlich auch an die übung oder ? man steigert sich zwar, aber dass man so keine masse aufbaut dürfte dann ja wohl logisch sein (nehme ich jetzt mal an)

 

Das ist wie gesagt auch genetisch bedingt. Manche sind halt kräftiger. Und wenn man immer die selbe Übung macht, ist klar das man da schnell kräftiger wird, aber halt keine Masse aufbaut. Man muss ja bekanntlicherweise den Muskel auch pausen gönnen.

 

ja, aber auch alle muskelgruppen trainieren, nicht nur die eine (trizeps an meinem bsp)

 

Kann auch sein, dass die auf Maximalkraft trainieren, und nicht Masse.

 

Nun tu Dir und vor allem uns den Gefallen und schreib bitte den Wortsalat den Du da oben fabriziert hat in lesbarem Deutsch!

 

Jupps, das hört sich wie Deutsch an

Gründe könnte es so einige geben, angefangen von der Genetik bis hin zu reinen Kraftausdauersportlern, oder Sportler, welch das Krafttraining "nur" als additiven Zweit- oder Drittsport betreiben, z.B. Fussballspieler, Kletterer etc.

 

Wesentlich besser!

Das kann anderen Trainingsmethode liegen oder wie Wody sagt, an additiven Sportarten. NUr muss man auch drauf achten, ob sie das GEwicht sauber und mit dem vollen Bewegungsradius bewegen.

 

Schon passiert