Beste zwischen Mahlzeit? Speisequark

Diskutiere Beste zwischen Mahlzeit? Speisequark im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi Leute, > Kann ich in mein ernährungsplan in den jeweiligen Zwischen Mahlzeiten Speisequark rein nehmen z.b das 3 mal am Tag. Ist das die...

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  1. #1 Hannibal Gains, 13.05.2014
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    Hi Leute,
    > Kann ich in mein ernährungsplan in den jeweiligen Zwischen Mahlzeiten Speisequark
    rein nehmen z.b das 3 mal am Tag.

    Ist das die beste möglichkeit noch die Eiweiß quelle zu steigern ???
    Oder gibt es noch bessere Eiweiß quelen (bitte nicht Thunfisch )?
     
  2. #2 amano, 13.05.2014
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    Harzer käse :biggrin:

    Hat durchschnittlich auf 100g: ca. 30g protein, 0,2g fett und 0g KH
     
  3. #3 mario89, 13.05.2014
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    Schmeckt auch fast so gut wie Schockoladeneis :mrgreen:
     
  4. #4 amano, 13.05.2014
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  5. #5 Hannibal Gains, 14.05.2014
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    Ich glaube ich bleibe beim Speisequak ist ja auch nicht verkehrt oder ??
     
  6. #6 Schnellweg44, 14.05.2014
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    Na ja, vielleicht noch Soja(bohnen), die liefern je 100 gramm 37 Gramm Eiweiß.....
    Aber ich würd doch lieber bei Speisequark bleiben ;)
     
  7. #7 Bavaria, 15.05.2014
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    Soja würde ich nicht empfehlen. Kann den Hormonspiegel negativ beeinflussen.

    Aber Bohnen, Linsen, Hüttenkäse, Garnelen
     
  8. #8 amano, 15.05.2014
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    nö, nicht wirklich.

    als abwechslung geht auch, wie schon o.g. hüttenkäse(ähnliche nährwerte und schmeckt nicht ganz so berstig :biggrin: ).
     
  9. #9 Hannibal Gains, 15.05.2014
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    Danke Euch !!! :rock:
     
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