Bin der Neue

Diskutiere Bin der Neue im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hey leute, wie gehts wie stehts? :cool: Ich fang grad an meinen körper zu verschönern! und wollt jetzt ma so ein paar fragen bezüglich des...

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  1. #1 scotch, 13.08.2007
    scotch

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    Hey leute, wie gehts wie stehts? :cool:

    Ich fang grad an meinen körper zu verschönern! und wollt jetzt ma so ein paar fragen bezüglich des Trainings stellen!

    Ich habs bis jetzt so gehandled!

    -laufen zum aufwärmen und bisschen ausdauer
    -liegestütze
    -bankdrücken
    -bauch training
    -und dann nochma hanteln

    ich weiß das is nich so doll aber ich hab auch nich wirklich nen plan wie ich das training so angehen soll!

    Was haltet ihr so von dem jetztigen training?
    Was gibts zu verbessern?
    was is schon ganz okay?

    mfg scotch
     
  2. #2 Andy82, 13.08.2007
    Andy82

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    Hallo,

    1) Profil bitte ausfüllen, dann können wir dir besser helfen
    2) Welche Ziele verfolgst du?
    3)hier mal einlesen, besonders die Threads zu Trainingsplänen und Ernährung
    4) Vernünftige Überschrift wählen.
     
  3. #3 Anonymous, 13.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    hallo und willkommen!

    füll doch bitte dein profil einmal aus. und dann schaust du dir im lexikon am besten mal GK(Ganzkörper) Pläne an. dort siehst du wie man vernünftig trainiert :wink:

    zu den fragen:
    1) überhaupt nichts!
    2) so ziemlich alles
    3) das aufwärmen am anfang !
     
  4. #4 Odin, 14.08.2007
    Odin

    Odin Hantelträger

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    jop, dein plan ist nicht so die welle, da du grade anfängst solltest du mit einem gk zirkel einsteigen, ich weiss jetzt nicht wie alt du bist, unter 17 solltest du evtl noch nicht mit (zu hohen) gewichten trainieren, dann eher viel mit dem eigenen körpergewicht
     
  5. #5 Wody, 14.08.2007
    Wody

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    Exakt...und willkommen :winke:
     
  6. #6 Anonymous, 14.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hallo und willkommen auch von meiner Seite. Ein sorgfälltig ausgefülltes Profil kann Wunder bewirken. :-)
     
  7. #7 Hantelfix, 15.08.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

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    Hi Neuer.

    Nein, das geht so nicht. Damit machst du dir nur Probleme.
    Suche dir einen schönen GK-Plan aus dem Lexikon aus.
     
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